Czy praca w czasie ciąży jest nie wskazana. Każdy z lekarzy mówi na ten temat coś innego. Jednak tak naprawdę ciąża nie jest chorobą więc nie powinnyśmy popadać w paranoje i pozwalać się zaszufladkować . Praca jest rodzajem aktywności fizycznej i umysłowej a także daje możliwość kontaktu z drugą osobą. Odizolowanie się od ludzi i zamknięcie w macierzyństwie może doprowadzić do tego, ze straci się znajomych a przede wszystkim kontakt ze światem. Często po takim okresie okazuje się, że rodzice nie mają ze swoimi przyjaciółmi żadnych wspólnych tematów i potrafią rozmawiać tylko o dziecku. Czasem zmieniają także swoje towarzystwo na ludzi, którzy mają dzieci. Nie można oczywiście przesadzać w drugą stronę i przebywać w pracy po godzinach. Oczywiście, jeśli praca była ciężka lub narażała mamę na promieniowanie komputerowe które jest bardzo szkodliwe
Praca
21 lipca 2010Nieplanowana ciąża
14 lipca 2010Każda kobieta ma w życiu takie chwile kiedy nie chce być sama i liczy na pomoc innych a najbardziej na pomoc ze strony bliskich. Jedną z takich sytuacji jest ciąża ta nieplanowana. Kiedy na teście ciążowym pojawiają się dwie kreski, a kobieta liczy, że będzie tylko jedna, zaczyna się gra uczuć. Bardzo dużo zależy tu od sytuacji zewnętrznej i niejednokrotnie nieplanowana ciąża w końcu staje się ciążą niechcianą. Do takiej sytuacji może dojść, gdy kobieta nie ma wsparcia w partnerze, rodzinie, gdy jest zbyt młoda, ma problemy osobowościowe. Rozważmy tutaj sytuacje w której ciąża nie była planowana, ale zostaje jednak w końcu zaakceptowana. Jednym z pierwszych uczuć, które pojawia się na myśl o nieplanowanej ciąży, jest poczucie wyrzutów sumienia. Przyszła matka wyrzuca sobie, że nie zabezpieczyła się, że była nieodpowiedzialna. Towarzyszą kobiecie podczas nieplanowanej ciąży.
Dieta
30 czerwca 2010ięcej niż zazwyczaj może zapewnić dobra dieta aby twój maluszek był zdrowy i miał wszystko co najlepsze w odpowiednich ilościach i aby twoja ciąża nie była zagrożona. Najprawdopodobniej lekarz zaleci ci uzupełnianie go w postaci tabletek co ma miejsce z wielu przypadkach kobiet w ciąży. Wchłanianie żelaza jest dość ograniczone, dlatego postępuj zawsze zgodnie z zaleceniem lekarza lub z ulotką załączoną do leku nigdy nie bież niczego bez wiedzy lekarza podczas ciąży. Czwarty miesiąc rozpoczyna drugi trymestr ciąży. Pod koniec czwartego miesiąca ciąży dziecko powinno ważyć ok. 150 g. i mieć ok. 16 cm długości. Zaczyna nam się piąty miesiąc ciąży. Najwyższy czas, by poczuć pierwsze ruchy twojego dziecka jeśli do tej pory ich nie uczyłaś to teraz na pewno je poczujesz. Należy powiedzieć o nich swojemu lekarzowi. Twoje serce prawdopodobnie bije szybciej niż dotąd. Potrzebujesz teraz dużo snu, co najmniej 8 godzin każdej nocy abyś czuła się wypoczęta.
Dolegliwości w ciąży
17 maja 2010W czasie ciąży w różnych jej fazach kobiecie dokuczają różne dolegliwości związane z jej przebiegiem. Przyszłe mamy często nie mają pomysłu jak sobie z tym radzić. Ja postaram się udzielić kilku ciekawych i przydatnych rad na takie dolegliwości ciążowe. Jednym z najpopularniejszych problemów towarzyszących po kilku tygodniach ciąży prawie każdej kobicie są nudności. Jednak są sposoby na to aby temu zaradzić. Pod czas takiego stanu rzeczy kobieta w ciąży powinna spożywać mało posiłków jednak dosyć często. Należy unikać jednocześnie zapachów pokarmów które mogą lub wywołują u przyszłej mamy nudności. W czasie nudności warto spożywać więcej produktów węglowodanowych takich jak na przykład sucharki czy krakersy. Trzeba je spożywać o różnych porach dnia nie zwracając szczególnej uwagi na jakieś wcześniej ustalone pory posiłków. Kobieta w ciąży powinna spożywać mniej produktów o wysokiej zawartości tłuszczów i cukrów.
Jadłospis
10 maja 2010Kobieta w ciąży która przystępuje właśnie do poczęcia dziecka powinna zwrócić szczególną uwagę na to co je i co wybiera do swojego jadłospisu. Jest to bardzo ważne w sytuacji otyłości która może zagrozić nie tylko dziecku ale także i samej matce. W przypadku kobiet w ciąży które maja nadwagę ilość kilogramów które powinny im przybyć określa się maksymalnie na sześć. Utrzymanie wagi na odpowiednim poziomie w czasie ciąży jest ważne zarówno dla noworodka jak i dla jego mamy. Kobieta chcąc wrócić po ciązy do smukłej sylwetki powinna przestrzegać świadomie nawyków żywieniowych dla niej przeznaczonych a dla nowowrodka utrzymanie optymalnej wagi ciała matki jest ważne dla jego prawidłowego rozwoju. Kobieta w ciąży w czasie odżywiania powinna również myśleć o tym iż nadwaga może doprowadzić do uzyskania przez noworodka nadmiernej wagi.
Sól kuchenna
26 kwietnia 2010Istnieją również i ograniczenia oraz produkty których w ciązy powinno się unikać. Jednym z nich jest sól kuchenna która na okres ciąży powinna zniknąć z nawyku kobiety. Potrawy spożywane z dodatkiem soli powinny zawierać jedynie jej śladowe ilości ograniczone do minimum. W czasie ciąży należy również zrezygnować z picia kawy a skłonić się ku piciu wody mineralnej oraz pełnowartościowych soków naturalnych. Dziennie kobieta w ciąży powinna spożywać klika litrów takich płynów. Wskazane jest również picie herbatek owocowych . Jeżeli chodzi o kawę to zawarta w niej kofeina jest niebezpieczna dla rozwijającego się płodu. Jeżeli kobieta w ciąży decyduje się na spożywanie soków oraz wody to powinny być one niegazowany i pochodzić tylko z w pełni naturalnych składników i nie powinny zawierać zbyt dużej ilości konserwantów. Oczywiście zakazany jest alkohol który szkodzi matce i płodowi.
Witaminy
26 kwietnia 2010Jeżeli już decydujemy się na dostarczanie naszemu organizmowi witamin w postaci pigułek i drażetek wówczas niezwłocznie powinniśmy przed ich stosowaniem skontaktować się z naszym ginekologiem lub też lekarzem prowadzącym. W ciąży nie wolno pod żadnym pozorem ryzykować. Każdy błąd w przypadku ciąży może nieść nieodwracalne konsekwencje. Po a witaminami oraz składnikami odżywczymi w ciąży kobieta powinna skupić się na dostarczeniu. organizmowi również minerałów oraz innych pierwiastków śladowych. Na szczęście dla kobiet w ciąży składniki te są dostarczane rozwijającemu się płodowi nieświadomie w spożywanym pokarmie. Mowa tutaj o niezbędnych w ciąży pierwiastkach takich jak wapno którego duże ilości znajdziemy w mleku i niektórych warzywach. Innym z elementów które warto dostarczyć w ciąży jest fosfor oraz żelazo. Największe ich ilości odnajdziemy w rybach i pomarańczach.
Co powinnam jeść?
19 kwietnia 2010Jak wiemy wapń jest budulcem kości stąd też ważne aby kobieta w ciąży dbała o wysoki poziom co da dziecku odpowiednio rozwinięty układ kostny. Wapń znajdziemy nie tylko w mleku ale także i twarogu oraz niektórych owocach i warzywach. Kolejnym z ważnych składników potrzebnym do rozwoju naszemu dziecku jest żelazo. Zapobiega ono anemii zarówno kobiety w ciąży jak dziecka. Dodatkowo żelazo wzmacnia układ odpornościowy zapobiegając wdarciu się niebezpiecznych w czasie ciąży infekcji. Źródłem dużej ilości żelaza jest chude mięso oraz pełnoziarniste pieczywo. Również i owoce posiadają dużą ilość żelaza. Kobieta w ciąży nie może zapomnieć również o białku które jest budulcem nowych komórek które rozwijają się w zawrotnym tempie u wzrastającego płodu. Dodatkowo kobieta w ciąży powinna zapewnić odpowiednią ilość kwasu foliowego. Wpływa on na poprawny rozwój układu nerwowego oraz kory mózgowej dziecka.
Zakazy
19 kwietnia 2010Kobieta w ciąży nie powinna spożywać potrwa pikantnych a także dań które nie należą do lekkostrawnych. Przykładem takiego jedzenia jest na przykład groch jasiek. W ciąży nie powinniśmy natomiast stronić od dużych ilości wody której powinno pić się nie mniej niż półtorej litra w ciągu jednego dnia. Ważne aby woda ta była niegazowana i posiadała certyfikat matki i dziecka i być oznaczona jako woda dla kobiet w ciąży. Wraz z wodą można spożywać duże ilości soków owocowych oraz warzywnych. Wskazane jest aby kobiety spodziewające się dziecka spożywały również dużo owoców i świeżych warzyw. Potrawy powinny zawierać duże ilości ziół które wspomagają trawienie. Oprócz soków i wody mineralnej ciężarne kobiety powinny wypijać dziennie około pół litra mleka najlepiej aby było one o jak najniższym poziomie tłuszczu. Picie mleka pozwala na uzupełnienie wapnia do odpowiedniego poziomu.
Środki chemiczne
12 kwietnia 2010Antykoncepcję taką stosuje się na kilkanaście minut przed stosunkiem. Ich zadaniem jest zabijanie plemników i ich spowalnianie. Środki antykoncepcyjne chemiczne często stosuje się w połączeniu ze środkami mechanicznymi takimi jak wkładki dopochwowe czy prezerwatywy. Środki antykoncepcyjne w postaci tabletek i innych hormonalnych kuracji są wydawane tylko i wyłącznie a receptę i o ich zastosowaniu decyduje lekarz. Nie każdej jednak kobiecie wybrane przez lekarza tabletki mogą „podejść”. Okazuje się że organizm różnie reaguje na tabletki i niejednokrotnie potrzeba wypróbować je na organizmie i niestety niejednokrotnie trzeba wypróbować kilku aby znaleźć te które będą odpowiednie. Organizm kobiety z czasem dostosowuje się do tabletek i nie daje już żadnych oznak sprzeciwu. Ważne jest aby przed rozpoczęciem stosowania doustnych środków antykoncepcyjnych ba nawet jakichkolwiek zapoznać się z treścią dołączonych do nich ulotki.